ลูกค้าคอร์สลดน้ำหนักของเรา จะถูกตอกย้ำเรื่องปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่บริโภค ในแต่ละวันเสมอ และนี่คือเหตุผลว่าทำไม เราจึงไม่อยากให้คุณทานแป้งมากจนเกินไป
1. ทานแป้งมากแล้วอ้วน :
เนื่องจากร่างกายจะเก็บแป้งที่เผาผลาญไม่หมดเป็นไขมันสะสมตามตัว เกิดผลเสียต่อสุขภาพ การทานคาร์โบไฮเดรต ควรจำกัดปริมาณไม่ให้เกิน 250 กรัม/วัน
2. ทานแป้งมากแล้วแก่เร็ว :
แป้งขัดขาว เมื่อบริโภคเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลภายใน 3 นาที และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ แป้งยังชอบโปรตีนอย่างมาก เมื่ออยู่ในร่างกายจะไปเกาะตัวกับโปรตีนและทำลายโปรตีนตั้งแต่หัวจรดเท้า ทำให้เราแก่ตั้งแต่หัวจรดเท้าเช่นกัน!
3. ทานแป้งแล้วทำให้ง่วงตอนบ่าย :
วิธีหนึ่งที่จะสังเกตว่าคุณทานแป้งมากเกินไปหรือไม่ คือให้ดูจากหลังอาหาร หากพบว่าทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วง่วง นั่นคือ สัญญานว่าทานแป้งมากไปแล้วนั่นเอง
In health and happiness : Cleanfood BKK
อาหารคลีน Delivery คอร์สอาหารลดน้ำหนัก
