เคล็ดลับวิชาไหมฟ้า ที่ทำให้คุณทานขนมอร่อยๆได้แบบอ้วนน้อยที่สุด
….อ่านแล้วจำให้ขึ้นใจได้เลย มี 3 ข้อดังนี้
1. โปรตีนคำแรก…….จำไว้ว่า ก่อนจะหยิบ ขนมหวานๆ เข้าปาก
คุณควรทานโปรตีนเข้าไปก่อน (เช่น นมร้อนๆ น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ถั่ว)
เพื่อเป็นตัวกั้น ไม่ให้น้ำย่อยเข้าไปย่อยแป้งและน้ำตาลเร็วเกินไป
และเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย
2. ทานขนมหลังอาหาร…..หลักการคล้ายๆกับข้อแรก พูดง่ายๆก็คือ
ไม่ทานขนมตอนท้องว่าง จะทำให้คุณไม่ตกในภาวะ
อยากทานแล้วอยากทานอีกนั่นเอง
3. แชร์กันอร่อยกว่า …..แทนที่จะทานคนเดียว ลองแบ่งขนมโปรด
ทานเร่วมกันกับเพื่อนๆ หรือ ครอบครัว นอกจากจะสนุกกว่าแล้ว
ยังอ้วนน้อยกว่าอีกด้วย
เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถทานขนมร่วมกับ ใครต่อใคร ได้อย่างหน้าชื่นตาบานแล้ว
อะแฮ่ม แต่ก็ทานอย่างพอดีๆ นะคะ นานๆที ทานที เอาแค่หายอยากพอเนอะ ^^
In health and happiness : Cleanfood BKK
อาหารคลีน Delivery คอร์สอาหารลดน้ำหนัก
