เคยมั๊ยคะ ท่อนบนเล็ก-ท่อนล่างเล็ก-แขนเรียว-ขาเรียว แต่ดันออกตรงกลางซะงั้น
ลักษณะรูปร่างแบบนี้ เราเรียกว่า อ้วนแบบป่องกลาง ( Apple Shape ) หรือ
อ้วนแบบทรงแอปเปิ้ล
แม้อาหารจะเป็นปัจจัยสำคัญ แต่สิ่งที่มองข้ามไม่ได้เลยก็คือ
เจ้าความเครียดนี่แหละ ทั้งนี้เพราะ เวลาเครียด ร่างกายจะ
1. หลั่งอะดรีนาลีนออกมา และลดการส่งเลือดไปเลี้ยงทางเดินอาหาร
ทำให้เผาผลาญอาหารได้น้อยลง
2. หลั่งฮอร์โมนความเครียด หรือ ฮอร์โมนคอร์ติซอล
ทำให้เราอยากทานของหวานๆ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด
3. ดึงเอา ไกลโคเจนและไขมันที่สะสมอยู่ออกมาใช้
โดยจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสมากขึ้น ซึ่งเมื่อเราใช้ไม่หมด
ตับก็จะเปลี่ยนกลูโคสเป็นไขมันสะสม และเก็บไว้บริเวณใกล้ๆตับ นั่นก็คือ
กลางลำตัว นี่เอง
ผลที่ได้ก็คือ หน้าท้องป่องๆ และ พุงยื่นๆ นั่นเอง แถมยังนำไปสู่โรคต่างๆ
ทั้งไขมันอุดตันเส้นเลือด ความดัน เบาหวาน และโรคหัวใจ
ดังนั้น ทานอาหารดี และ ออกกำลังกายแล้ว ก็อย่าลืมพักผ่อน
ดูแลจิตใจให้ปลอดโปร่งด้วย เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่สวยงาม สมส่วนนะคะ
In health and happiness : Cleanfood BKK
อาหารคลีน Delivery คอร์สอาหารลดน้ำหนัก
