ข้อดีของการลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet แบบฉบับ Cleanfood BKK
ครั้งที่แล้วเคยเล่าถึง หลักการในการทานอาหารคลีนแบบ Paleo Diet ซึ่งเป็นหลักการเดียวกันกับที่ Cleanfood BKK ใช้ในการออกแบบเมนูอาหารคลีน และ คอร์สอาหารลดน้ำหนัก เพื่อรุปร่างและสุขภาพองค์รวมที่ดีขึ้นให้ลูกค้าในระยะยาว
วันนี้ทิพเลยอยากแบ่งปัน เรื่องข้อดีต่างๆของการรับประทานอาหารแนวนี้ เพิ่มเติม ด้วยค่ะ
ซึ่งประโยชน์ของการทานอาหารด้วยหลักการธรรมชาตินี้ ก็คือ
- ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ไม่สวิงสูง-ต่ำเร็วๆ จนทำให้เกิดภาวะความอยากของหวาน-น้ำตาลแบบที่เราหลายคนเป็นกันบ่อยๆ หลังจากทานอาหารประเภทเบเกอรี่ ขนมนมเนย ต่างๆเข้าไป
- ผอมลง จากการที่ระบบเผาผลาญไขมันดีขึ้น มีการดึงไขมันเก่าออกมาใช้มากขึ้น
- นอนหลับได้ดีขึ้น
- ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น
- ลดการอักเสบต่างๆในร่างกาย
- ผิว ฟัน กระดูกแข็งแรงมากขึ้น
หากคิดเมนูไม่ออกว่าทานเมนูแบบ Paleo Diet จะทานอะไร ก็ยกตัวอย่างง่ายๆ แบบนี้ค่ะ เช่น อกไก่อบสมุนไพร ปลานึ่ง สลัดต่างๆ ที่ใช้น้ำมันมะกอก กับ มะนาว เป็น Dressing อัลมอนด์ ชาสมุนไพร แอปเปิ้ล อโวคาโด้ ผัดผักต่างๆ ใช้น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันคาโนล่า etc
ไว้เดี๋ยวครั้งหน้า ทิพจะคอยรวบรวมเอาสูตรอาหารคลีนต่างๆ แบบ Paleo Diet ที่เราทำในคอร์สลดน้ำหนักให้ลูกค้า มาแบ่งปันกันไว้ด้วยนะคะ หรือ ใครมีไอเดียอะไร แวะมาแชร์กันไว้ได้เลยค่า
In health and happiness : Cleanfood BKK
อาหารคลีน Delivery คอร์สอาหารลดน้ำหนัก
